Suplementy diety ,w których skład wchodzi witamina C

Jaka opinia krąży w naszym świecie? Naturalnie, iż należy brać sporo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach i Internecie jest coraz więcej głosów, jakoby witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Mówi się, że choć witaminy A, C czy E w czasie, gdy używamy je długo mogą nieść niekorzystne efekty w naszym organizmie. Może w tym przypadku, odpowiedniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
100 mg amigdaliny w dziennej porcji
Godnie nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak właściwie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.